Pentru ca mi-a placut mult aluatul de la DONUTS DUKAN ,am zis sa incerc sa fac si waffles cu acelas aluat si au iesit super bine :) , sunt delicioase si perfecte pt breakfast , gustare sau desert...
Ingrediente :-exact ca si la DUKAN DONUTS (click pe titlu)
Ingrediente :-exact ca si la DUKAN DONUTS (click pe titlu)
-4 linguri de branza 0%
-2 oua
-indulcitor dupa gust
-1 lingurita esenta de vanilie (daca ai esenta de donuts si mai bine )
-1/2 lingurita esenta de unt
-coaja si sucul de la 1/2 lamaie mica
-3 linguri lapte praf 0%
-3 linguri pudra de proteina din soia (daca nu ai poti incerca cu proteina din zer , amidon de porumb (tolerat ) sau faina de arowroot (tolerat) )
-1 lingurita praf de copt
-mai ai nevoie de un aparat de waffles
-pt servire sirop fara zahar cu zero calorii sau poti folosi DUKTELA
Modul de preparare :-
prepari aluatul dupa reteta data
-incalzesti aparatul de waffle si pui cate 3-4 linguri de aluat pt fiecare waffle ...
-inchizi aparatul si coci cateva minute , in functie de aparatul tau , al meu are un beculet care din rosu se face verde cand e gata...
-mie dintr-o portie de aluat mi-au iesit 4 waffles cu diametru de 7 inches (17,78 cm)
-sunt foarte satioase ,eu m-am saturat cu una , iar pe restul le-am pus la frigider , daca vrei le poti si congela ...
Eu le-am servit cu putin sirop fara zahar de la Walden Farms...
-daca vrei le poti servi cu duktela , sau dulce de leche sau crema pasticcera sau cu dulceata de rubarba sau de zucchini , goji , sau de morcovi sau cu o crema de branza indulcita ...
-daca vrei le poti face si sarate , bineinteles fara indulcitor si arome , astfel le poti consuma cu crema de branza , somon fume ,sunca, icre, etc.
Yummy yum yum !
Pofta buna ,enjoy your waffles !
