FRAPPE COFFEE CU COLAGEN SEMINTE DE IN SI ULEI DE COCOS -DUKAN (FRAPPE COFFE WITH COLLAGEN ,FLAX SEEDS & COCONUT OIL -DUKAN)

Frappe coffee este o cafea originara din Grecia ,o cafea spumoasa care se prepara cu gheata si cafea instant ...
Eu nu sunt mare bautoare de cafea insa ador cafeaua preparata astfel :)  
Acum cateva zile am inceput sa iau colagen deoarece e bogat in proteine si e foarte bun pt articulatii, piele , par si unghii  :) , pudra de colagen pe care eu o folosesc se dizolva atat in bauturi reci cat si in calde iar de data asta am ales sa-mi fac un frappe cu colagen , seminte de in care sunt bogate in fibra, omega 3 si antioxidanti si minunatul ulei de cocos care o multime de beneficii si pe care eu il ador , asa ca am creat acest frappe care pe langa ca e super yummy e si foarte nutritiv ! 

Ingrediente : -2 cups  cuburi de gheata

             -1 cup (236ml) lapte 0%

-1-2 linguri pudra de colagen Grate Lakes cutia verde pt ca acesta nu se incheaga precum gelatina normala si nu schimba gustul bauturilor in care o pui ,eu o cumpar de aici 

           -1 lingura proteina de zer cu aroma de vanilla milkshake cu 0% grasime si fara zahar adaugat (optional)

                                    -1 lingura cafea instant organica (poti folosi cu sau fara cofeina)

                                   -1 lingura seminte de in (tolerat)

                                     -1 lingurita ulei de cocos (tolerat)

                                               -indulcitor dupa gust (am folosit xylitol)

-mai ai nevoie de un blender , eu am folosit NutriBullet 

Modul de preparare:-pui toate ingrediemtele in blender ...

                                                                  si le blenduiesti bine ...

                                                                        e  gata :)

 Un frappe caffee cremos ,spumos si super delicios !

         -este bogat in proteina , fibra si grasimi sanatoase din semintele de in si uleiul de cocos ...

                                                                   Enjoy your frappe !