OMLETA CU TAITEI DIN ZUCCHINI-DUKAN (ZUCCHINI NOODLES OMLET-DUKAN)

Ceva super simplu si usor de preparat :) omleta cu taitei din zucchini ...

                                Ingrediente : - 1 zucchini
                                                       -1/2 ardei verde
                                                       -2 fire de ceapa verde sau o ceapa mica
                                                       -3 oua
                                                       -1 lingurita pasta de ardei iute Smbal Oelec
                                                       -cateva pigaturi ulei de susan pt aroma (optional)
                                                       -sare de Himalaya si piper dupa gust
                   Modul de preparare:-mai intai faci taiteii din zuchini...

 -daca nu ai ustensila pt facut taitei din legume poti sa-i faci folosind un peeler pt curata legume sau un julien peeler sau folosind razatoarea cu gauri mari ,sau folosind o mandolina, sau sa-i tai julien cu cutitul , iti las acest videoclip si acesta ca sa vezi cateva metode , daca vrei sa cumperi ustensila o gasesti aici ...

-pui taiteii de zucchini intr-un bol adaugi ardeiul taiat cuburi+ ceapa taiata parunt sau felii+ouale batute +pasta de ardei iute+restul condimentelor si le amesteci bine ...

 -pui o tigaie antiaderenta la incins adaugi amestecul obtinut si prajesti omleta la foc mediu , eu am acoperit tigaia cu capac ...
 - servesti omleta calda acompaniata de rosii sau o salata ...

Este delicioasa si satioasa, sper sa o incerci si tu ! 

Pofta buna !