Iaca am incercat si snitele cu proteina dn soia si sunt yummy insa sincer preferatele mele raman cele in crusta de tofu sau cele cu pesmet ;) . Am facut snitele din piept de pui insa poti face si cu pulpe dezosate, muschi de porc , vita sau vitel , si de ce nu chiar si peste sau legume pane ...
-treci pieptul de pui prin amestecul de pudra de proteina si condimente...
-dupa care il treci prin ou si il pui la "prajit" intr-o tigaie antiaderenta ...
-prajesti snitelele la foc moderat pe ambele parti pana ce se gateste puiul si se rumenesc frumos ...
-le servesti calde cu garnitura dorita ...
-sunt permise incepand cu faza de ATAC !
Ingrediente-piept de pui fara os
- 3 oua
-2-3 linguri pudra de proteina din soia
-1 lingurita pasta de ardei iute
-sare de Himalaya , piper si paprika dupa gust
Modul de preparare:-tenderizezi pieptul de pui , mie mi l-a tenderizat macelarul la masina insa il poti bate cu ciocanul pt snitele ...
-intr-un vas pui ouale si condimentele si le bati bine cu furculita ...
-pe o farfurie pui pudra de proteina +sare+piper negru +paprika ...
Sper sa le incerci si tu , pofta buna !
Buna ziua astazi am inceput dieta sper din suflet sa o duc pâna la final am o dorinta enorma sa scap de kg acumulate pe parcursul celor doua sarcini
RăspundețiȘtergereMult succes, cu disciplina si rabdare sigur o sa reușești! :)
ȘtergereBuna , pot sa folosesc făina din soia ?
RăspundețiȘtergereHi ! Faina de soia este aliment tolerat incepand din croaziera 1ligura pe zi, eu nu am folosit deloc deci nu stiu cum se comporta!
ȘtergereBunaa! Se poate manca si in faza de atac?
ȘtergereDaca citesti reteta cu atentie o sa vezi ca am scris ca sunt permise inca din atac!
ȘtergereSi cum le prajesti, in ulei?
RăspundețiȘtergereIn dieta dukan nu ai voie sa prajesti în ulei, se prăjesc uscat într-o tigaie antiaderentă.
Ștergere