Nu stiu tu , dar eu ador pogacelele :) , iar de cand am descoperit aluatul cu faina de konjac de la BAGELS sunt super incantata sa experimentez cu el , de data asta am facut aceste minunatii cu branza , sunca si ceapa verde ...
-1 ou
-2 linguri tarate de ovaz
-1 lingura psyllium
-3 linguri lapte praf 0%
-1 lingurita faina de konjac
-1 lingurita praf de copt
-1/2 lingurita drojdie uscata
-1/2 lingurita sare de Himalaya
-1 lingurita esenta de unt (optional)
-seminte de chimen (optional)
-2 felii sunca 2% grasime taiata marunt
-3 fire de ceapa verde taiata marunt
-4 linguri branza feta 0% (optional)(daca vrei poti folosi tofu feta sau cascaval dukan )
-piper negru dupa gust
Modul de preparare :-intr-un bol adaugi branza +oul+esenta de unt +sarea si mixezi bine cu blenderul ,ca sa nu ramana granule mari de branza , adaugi taratele +psyllium+laptele praf+faina de konjac+praful de copt+drojdia uscata si mixezi bine ...
-la aluatul obtinut adaugi sunca taiata marunt +ceapa verde +feta +piper negru ...
-amesteci bine si lasi aluatul sa se odihneasca aprox 15 minute ...
-vei obtine un aluat gros si lipicios ...-iti umezesti mainile ,formezi pogacelele si le asezi pe o tava tapetata cu hartie de copt ,sa lasi spatiu intre ele pt ca o sa creasca ...
-coci pogacelele in cuptorul preincalzit la 325F(160C) aproximativ 30-35 de minute sau pana ce se rumenesc frumos ...
Sper sa le incerci si tu , merg perfect cu iaurt grecesc sau cu un pahar de kefir si sunt permise inca din ATAC !
Pofta buna !!!
Unde se gaseste aceasta faina?
RăspundețiȘtergereÎncerca online, pe adio grăsime sau no sugar ,in magazine nu cred ca găsești :)
ȘtergereÎncerca online, pe adio grăsime sau no sugar ,in magazine nu cred ca găsești :)
ȘtergereDaca vrei le poți papa pe toate intr-o zi de croaziera sau in doua zile de atac pt ca au 2 linguri tarate de ovaz :)
RăspundețiȘtergere