HOME

miercuri, 29 aprilie 2015

COPANELE DE PUI CU VARZA MURATA - DUKAN (CHICKEN DRUMSTICKS WITH SAUERKRAUT -DUKAN)

               Un deliciu simplu de preparat , perfect pt zilele de PL ...
Ingrediente :- copanele de pui fara piele (eu am avut 9 bucati )
-1 varza murata tocata marunt 
-1 ceapa mare taiata felii 
-1 lingura pasta de tomate 
-sare de Himalaya ,piper negru , paprika iute (afumata sau dulce ) dupa gust 
Modul de preparare:-incingi bine o tigaie sau o cratita pe care o poti pune la cuptor ...
-cand tigaia este incinsa asezi copanelele in tigaie si le condimentezi bine cu sare+piper+paprika ...
    -prajesti bine copanelele pe toate partile pana se rumenesc , dupa care le scoti pe o farfurie ...
  -in aceeasi tigaie adaugi ceapa taiata felii si o calesti , dupa care adaugi varza murata tocata marunt..
               -adaugi pasta de tomate si o canita de apa si amesteci bine ,dupa care condimentezi cu piper negru ,asezi copanelele peste varza , acoperi tigaia cu folie si o dai la cuptor , la 350F(180C) -25 de minute ...
                  -scoti folia si mai lasi inca 15 minute ...
                                             -se serveste fierbinte , mie imi place cu ardei iute ...
Sper sa incerci si tu aceasta mancarica pt ca este super yummy !
Pofta buna ! 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu