CHICKEN NUGGETS DUKAN

Nu stiu cum esti tu insa mie imi place mancarea proaspat facuta :) , adica putine feluri de mancare imi plac si a doua zi dupa ce le prepar , in general supele sau tocanitele ...Cand fac puple de pui la cuptor fac cate 10-12 o data , le condimentez bine si le pun in coptor intr-o tava , le coc la 425F (218 C) si ies delicioase si usor crocante in exterior , mancam toti ai casei cu multa pofta insa de multe ori se intampla sa ramana 4-5 pulpite pt a doua zi si atunci ca sa nu le arunc le transform ;) , iau carnea de pe os , o tai marunt si fac o pizza cu pui  delicioasa, sau fac CHIKEN NUGGETS :) 

Ingrediente :-pulpe de pui gatite la cuptor (eu am avut 4 puple condimentate cu sare+piper+pudra de usturoi+paprika )
                    -1-2 linguri iaurt grecesc 0% (sau folosesti o branzica cremoasa gen quark)
                    -1 lingurita mustar Dijon
                    -1 lingurita pasta de ardei iute (optional )
                    -1 ou
                    -condimente dupa gust ( sare+piper negru+patrunjel uscat sau verde tocat marunt )
            -pt servire :-sos de iaurt cu busuioc (iaurt grecesc+1 catel de usturoi pisat+sare+frunze de busuioc proaspat )
Modul de preparare : -iei carnea de pe oase si o tai bucatele ,pui carnea in robotul de bucatarie si o maruntesti (daca nu ai robot folosesti masina de tocat carne )

 -pui carnea intr-un castron , adaugi iaurtul grecesc +mustarul+oul +pasta de ardei iute + condimentele si amesteci bine ...
-formezi nuggets si le asezi pe o tava tapetata cu hartie de copt
-le coci in cuptorul preincalzit la 350F(180 C ) aproximativ 25-30 de minute sau pana se rumenesc frumos (le intorci la jumatatea timpului de coacere )

 -le servesti fierbinti cu sos de iaurt sau ketchup fara zahar , merg de minune cu o portie de napi "prajiti"si o salata yummmy !

-sunt super yummy , chiar si copiilor le plac foarte mult ...

                                                    Sper sa le incerci si tu ! Pofta buna !