HOME

▼

joi, 23 ianuarie 2014

Chiftelute de pui Dukan ( Dukan chicken meatballs )


                                                 Ingrediente :-500g carne de pui tocata
                                                                      -1 ou
                                                                      -1 ceapa mica taiata marunt
                                                                      -1 lingura mustar fara zahar
                                                                      -1 lingurita pasta de ardei iute
                                                                      -3 catei de usturoi pisati
                                                  -cilantro tocat marunt ( poti folosi coriandru sau patrunjel verde sau
uscat )
                                                                      -1/2 lingurita bicarbonat de sodium
                                                                      -sare, piper negru si paprika  dupa gust
                        Modul de preparare:-amesteci toate ingredientele...
     -iti umezesti mainile si modelezi chiftelutele (eu am folosit 1 lingura din compozitie pt fiecare chiftea)
                                       -asezi chiftelutele intr-o tava tapetata cu hartie de copt ...
                   -coci chiftelutele in cuptorul preincalzit la 350F(180C) aproximativ 30 minute ...
                                         -servesti chiftelutele calde sau reci dupa preferinta ...
       -in zilele de PP poti servi chiftelutele cu un sos de iaurt cu hrean ,iar in zilele de PL cu o salata sau garnitura de legume sau cu  paste shirataki si sos marinara ...
                                                                    -sunt super delicioase ...

                                                         Sper sa le incerci si tu , pofta buna !!!
at

26 de comentarii:

  1. Unknown9 mai 2014 la 08:15

    foarte bune! acum le-am terminat

    RăspundețiȘtergere
  2. Anonim9 mai 2014 la 12:35

    Buna seara le pot consuma si la atac?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Oana Camacho5 iulie 2014 la 09:56

      Da, se pot consuma in atac ! :) Gasesti in meniu o postare cu retete pt atac si zile de PP fara tolerate ! :)

      Ștergere
    2. mika1 ianuarie 2015 la 15:21

      Eu nu gasesc postarea cu retete pt atac :( ma poti ajuta, te rog?:) multumesc!

      Ștergere
    3. Oana Camacho1 ianuarie 2015 la 16:40

      Mika, e a-7-a postare de la rubrica DIETA DUKAN (DUKAN DIET ) http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/03/retete-dukan-pt-faza-de-atac-si-zile-pp.html De asemenea la inceputul paginii, in stanga sus ai casuta de cautare , scri acolo atac sau orice alt cuvant , nume de reteta etc. si dai clik pe lupa :)

      Ștergere
    4. mika2 ianuarie 2015 la 02:39

      Multumesc mult!

      Ștergere
    5. Oana Camacho2 ianuarie 2015 la 19:53

      Cu plăcere! :)

      Ștergere
  3. Florentina22 august 2014 la 09:28

    Servus , Oana! Ieri m-am apucat din nou de Dukan! De data asta mi-am propus sa o tin pana la capat! Trebuie! cu retetele tale , sigur o sa-mi fie mai usor! azi am fcut cipsuri si sunt delicioase! multumesc

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Oana Camacho22 august 2014 la 10:19

      Hello Florentina ! Ma bucur ca iti plac retele si sper sa incerci cat mai multe si sa te ajute cu dieta :) Mult success ! :*

      Ștergere
  4. Anonim3 septembrie 2014 la 02:25

    dar chiar toate merg?,adik nici o reteta nu pune dieta in pericol

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Oana Camacho3 septembrie 2014 la 08:33

      De ce ar pune dieta in pericol ? Toate retetele mele de la rubrica DIETA DUKAN (DUKAN DIET) contin numai alimente permise in dieta Dukan ! :)

      Ștergere
  5. Anonim14 decembrie 2014 la 02:34

    reteta e buna si pentru atac?

    RăspundețiȘtergere
  6. Anonim26 ianuarie 2015 la 09:37

    Tocmai am facut si eu, numai ca am pus tarhon si sare ca si condimente..au iesit geniale!!!! Yummm... multumesc pt reteta!

    RăspundețiȘtergere
  7. Anonim2 februarie 2015 la 10:08

    Sunt foarte gustoase! E a treia rețetă încercata de pe blogul tau si de fiecare data a ieșit perfect! Multumesc!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Oana Camacho4 februarie 2015 la 17:50

      Cu mare drag :) ,ma bucur mult ca-ti plac , sa-ti fie de bine ! :*

      Ștergere
  8. Unknown14 septembrie 2015 la 05:56

    Nu înțeleg chiar se pot manca toată la faza de atac de ex chifteluțele conțin ceapa și usturoi ..și la faza de atac se mănâncă numai proteine pure. Lamuriti-mă va rog ..multumesc

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Oana Camacho14 septembrie 2015 la 11:55

      În atac sunt permise proteinele și condimentele, ceapa și usturoiul sunt condimente ,alături de verdeata și multe altele, găsești lista completă în cadrul listei cu alimente permise http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/01/alimente-permise-in-dieta-dukan_29.html ! Dacă ești în atac asta nu înseamnă că trebuie să mănânci mâncare fără gust :)

      Ștergere
  9. Unknown18 februarie 2016 la 03:01

    Sunt foarte bune, multumesc pentru inca o reteta pe gustul meu :)

    RăspundețiȘtergere
  10. Unknown23 noiembrie 2016 la 11:25

    Pot sa adaug ou pentru legatura?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Oana Camacho23 noiembrie 2016 la 16:17

      Din moment ce am trecut oul la ingrediente înseamnă că da😆

      Ștergere
  11. Mihaela Serban18 februarie 2020 la 00:14

    Buna , in loc de cuptor pot folosi tigaia cu puțin ulei de măsline?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Oana Camacho18 februarie 2020 la 08:44

      Hi!In dieta dukan nu se prajeste mimic in ulei.Poti cel mult sa ungi o tigaie sau o tava cu putin ulei.

      Ștergere