Ingrediente :-500g carne de pui tocata
-1 ou
-1 ceapa mica taiata marunt
-1 lingura mustar fara zahar
-1 lingurita pasta de ardei iute
-3 catei de usturoi pisati
-cilantro tocat marunt ( poti folosi coriandru sau patrunjel verde sau
uscat )
-1/2 lingurita bicarbonat de sodium
-sare, piper negru si paprika dupa gust
Modul de preparare:-amesteci toate ingredientele...
-iti umezesti mainile si modelezi chiftelutele (eu am folosit 1 lingura din compozitie pt fiecare chiftea)
-asezi chiftelutele intr-o tava tapetata cu hartie de copt ...
-coci chiftelutele in cuptorul preincalzit la 350F(180C) aproximativ 30 minute ...
-servesti chiftelutele calde sau reci dupa preferinta ...
-in zilele de PP poti servi chiftelutele cu un sos de
iaurt cu hrean ,iar in zilele de PL cu o salata sau garnitura de legume sau cu paste shirataki si sos marinara ...
-sunt super delicioase ...
Sper sa le incerci si tu , pofta buna !!!
foarte bune! acum le-am terminat
RăspundețiȘtergereMa bucur ca-ti plac :) ,sa-ti fie de bine ! :*
ȘtergereBuna seara le pot consuma si la atac?
RăspundețiȘtergereDa, se pot consuma in atac ! :) Gasesti in meniu o postare cu retete pt atac si zile de PP fara tolerate ! :)
ȘtergereEu nu gasesc postarea cu retete pt atac :( ma poti ajuta, te rog?:) multumesc!
ȘtergereMika, e a-7-a postare de la rubrica DIETA DUKAN (DUKAN DIET ) http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/03/retete-dukan-pt-faza-de-atac-si-zile-pp.html De asemenea la inceputul paginii, in stanga sus ai casuta de cautare , scri acolo atac sau orice alt cuvant , nume de reteta etc. si dai clik pe lupa :)
ȘtergereMultumesc mult!
ȘtergereCu plăcere! :)
ȘtergereServus , Oana! Ieri m-am apucat din nou de Dukan! De data asta mi-am propus sa o tin pana la capat! Trebuie! cu retetele tale , sigur o sa-mi fie mai usor! azi am fcut cipsuri si sunt delicioase! multumesc
RăspundețiȘtergereHello Florentina ! Ma bucur ca iti plac retele si sper sa incerci cat mai multe si sa te ajute cu dieta :) Mult success ! :*
Ștergeredar chiar toate merg?,adik nici o reteta nu pune dieta in pericol
RăspundețiȘtergereDe ce ar pune dieta in pericol ? Toate retetele mele de la rubrica DIETA DUKAN (DUKAN DIET) contin numai alimente permise in dieta Dukan ! :)
Ștergerereteta e buna si pentru atac?
RăspundețiȘtergereDa :)
ȘtergereTocmai am facut si eu, numai ca am pus tarhon si sare ca si condimente..au iesit geniale!!!! Yummm... multumesc pt reteta!
RăspundețiȘtergereMă bucur mult că îți plac, sa-ti fie de bine! :*
ȘtergereSunt foarte gustoase! E a treia rețetă încercata de pe blogul tau si de fiecare data a ieșit perfect! Multumesc!
RăspundețiȘtergereCu mare drag :) ,ma bucur mult ca-ti plac , sa-ti fie de bine ! :*
ȘtergereNu înțeleg chiar se pot manca toată la faza de atac de ex chifteluțele conțin ceapa și usturoi ..și la faza de atac se mănâncă numai proteine pure. Lamuriti-mă va rog ..multumesc
RăspundețiȘtergereÎn atac sunt permise proteinele și condimentele, ceapa și usturoiul sunt condimente ,alături de verdeata și multe altele, găsești lista completă în cadrul listei cu alimente permise http://www.oana-camacho-recipes.com/2014/01/alimente-permise-in-dieta-dukan_29.html ! Dacă ești în atac asta nu înseamnă că trebuie să mănânci mâncare fără gust :)
ȘtergereSunt foarte bune, multumesc pentru inca o reteta pe gustul meu :)
RăspundețiȘtergereSa-ți fie de bine! :*
ȘtergerePot sa adaug ou pentru legatura?
RăspundețiȘtergereDin moment ce am trecut oul la ingrediente înseamnă că da😆
ȘtergereBuna , in loc de cuptor pot folosi tigaia cu puțin ulei de măsline?
RăspundețiȘtergereHi!In dieta dukan nu se prajeste mimic in ulei.Poti cel mult sa ungi o tigaie sau o tava cu putin ulei.
Ștergere