Ingrediente:-pt aluat:-4 linguri tarate de ovaz
-2 linguri tarate de grau
-1 lingura amidon de porumb
-3 linguri lapte praf 0%
-1 lingurita drojdie uscata
-indulcitor dupa gust
-1 ou
- 50 ml lapte 0%
-1 lingurita esenta de vanilie
-pt umplutura de branza: -250g branza proaspata de vaca 0%
-1 ou
-1 lingura amidon de porumb
-indulcitor dupa gust
-1 lingurita esenta vanilie
-cateva picaturi esenta de lamiae sau un varf de cutit coaja de lamiae
Modul de preparare:-intr-un bol amesteci taratele de ovaz+taratele de grau+1 lingura amidon+laptele praf + indulcitorul +drojdia...
-preincalzesti cuptorul la 350F(180C)
-formezi branzoaicele in forme de muffins, pui cate o lingura din aluat in fiecare forma de muffin...
-le scoti si imparti aluatul ramas la fiecare forma ...
-le lasi sa se raceasca putin si le scoti din forme...
-le poti servi pudrate cu indulcitor...
-mie mi-au iesit 12 branzoaice...
-contin tolerate, deci se consuma in doua zile sau de catre doua persoane ..
-asa arata in sectiune ...
Sunt super yummy , sper sa le incerci si tu , pofta buna !!!
Oana, minunate aceste branzoaice!!! Le-am facut aseara, mie mi-au iesit doar 6 si le-am impartit cu baietelul meu, le-am savurat imediat!! Nu ma gandeam sa fie asa gustoase, chiar gust de branzoaice adevarate.... Multumesc mult!!
RăspundețiȘtergereAcum pregatesc pandispanul, nu cu rubarba ci cu visine caci am in casa aduse de la tara direct din copac... O sa scriu impresii dupa direct la reteta de pandispan. Sunt minunate retetele tale!!! Asa dieta e mult mai usoara....
Ma bucur mult ca v-au placut branzoaicele :),sa va fie de bine ! Scumpa mea ,tu in ce etapa a dietei esti? Doar in consolidare ai voie visine ,pupici cu drag si astept sa-mi zici cum ti-a placut pandispanul ! :*
ȘtergereOana, eu dieta am cam terminat-o dar am ramas cu multe retete care mi-au placut si pe care le folosesc in continuare... Ma ingrasasem 1 kg si am mai tinut 2 saptamani de croazieara....acum am 50 kg si vreau sa raman aici... Cand am inceput dieta in septembrie anul trecut aveam 55, am vrut sa slabesc 5 kg...in martie eram la final dar intre timp am luat 1-2 kg pe care le-am dat jos acum de 2 saptamani incoace adica. Acum trebuie sa ma mentin ceea ce stim cu totii e cel mai greu...
RăspundețiȘtergereFelicitari pt rezultat si spor la mentinere ! :*
ȘtergereFoarte bune! Le ador, o sa le mai fac cu siguranta!
RăspundețiȘtergereHello Agnes ! Ma bucur mult ca-ti plac ,sa-ti fie de bine ! :*
Ștergeremersi pt.reteta ,foarte bune au iesit
RăspundețiȘtergereCu mare drag , sa-ti fie de bine ! :) Sper sa incerci si alte retete ! :*
ȘtergereGustoase brinzoaicele ! Si mie mi-au iesit mai putine dar am folosit tava normala de muffin .Imi plac retetele tale Oana fiindca sint multe ardelenesti de unde sint si eu.Acum traiesc in America si gasesc toate produsele postate de tine. De fapt Il sustin pe sotul meu care face dieta :)
RăspundețiȘtergereHello Dana ! Ma bucur mult ca-ti plac retetele :) ,eu sunt clujeanca de aceea gatesc ardeleneste :) ,voi in ce stat sunteti ? Mult success cu dieta sotului tau ! Pupicii si sper sa mai vorbim :*
ȘtergereDraga Oana esti ...fenomenala.... cu asa retete delicioase nu ai cum sa nu tii ....dieta
RăspundețiȘtergereMulțumesc mult, mă bucur că îți plac, sper să încerci cât mai multe și să te ajute la topit kg, mult succes! :*
ȘtergereCam cate linguri/lingurite de indulcitor ar trebui sa pun la aluat si crema?
RăspundețiȘtergereNu pot sa-ti spun cu exactitate pt ca folosim indulcitori diferiti si fiecare indulcitor are putere de indulcire diferita :) , trebuie sa pui in functie de cat de tare indulceste indulcitorul tau si cat de dulce iti place tie ! :)
ȘtergereMultumesc! :) Dar nu prea ma pricep in a aproxima cantitatile si de obicei imi ies cam prea dulci. As fi vrut sa stiu cam cate linguri de zahar ar trebui sa echivalez..
ȘtergerePuterea îndulcitori lui meu e de 1 lingura îndulcitor = 1ingura zahar ,însă Cum ți -am spus și în comentariul anterior nu folosim același îndulcitor și toți au putere de îndulcire diferita :) așa ca până Îți cunoști indulcitoru va trebui experimentezi puțin :)
ȘtergereAceste branzoaice se pot consuma in toate etapele dietei ?
RăspundețiȘtergereConțin amidon care este tolerat doar din croaziera :) ,însă dacă înlocuiești amidonul cu faina de konjac poți sa le consumi și în atac :)
Ștergerebuna .nu am forma di maffin.as putea sa le fac intro forma obisnuita.una rotunda?
RăspundețiȘtergereDa, sigur ca se poate ,o sa iasă super bine ,ca o plăcintă cu brânză :) ,împărți aluatul în doua, pui jumatate la baza formei apoi pui umplutura și apoi restul de aluat peste :)
ȘtergereBuna Oana!Tocmai am descoperit site-ul asta si mi se pare fantastic..Practic..e ca si cand nu ai tine dieta pt ca ai voie sa manaci orice.Am de slabit multe kg ...fapt pt care site.ul tau imi va deveni cel mai bun prieten ..Observ ca sunt multe ingrediente pe care le adaugi..si de care nu stiam ca sunt permise..de ex..in faza de atac faina de konjak,tarate de grau,castraveti,ceapa..in faza 2..visinele..exista o lista unde pot gasi exact ingredientele care sunt permise?Am tot citit pe net despre dieta..dar nu sunt precizate multe din ingredientele care apar in retetele tale.Multumesc pt ca ne impartasesti toate acestea!
RăspundețiȘtergereHello! Ma bucur ca-ti place ce ai gasit ,sper sa incerci cat mai multe retete si sa te ajute cu dieta.Tot aici pe blog gasesti si listele dukan cu alimente permise si tolerate, listele mele sunt sigure si actualizate ,si sunt facute dupa listele oficiale de pe site-ul oficial Dukan Diet,de pe pagina oficiala si din contul meu de coaching Dukan Diet-USA. Faina de konjac ,taratele de grau (1 lingura/pe zi) sunt permise in atac,castraveciorii murati fara zahar 2-3 cornison sau cateva feliute dintr-un castravete mai mare ,putina ceapa sunt permise din atac ca si condimente alaturi de multe altele pe care le gasesti in lista cu permise la categoria condimente. Nu am nici o reteta dukan are sa contina visine deoarece sunt interzise, poate te referi la jeleu cu aroma sau esenta de visine care sunt permise. Daca vrei da join la grupul meu pe Facebook DUKAN & DELICIOUS si acolo putem vorbi mai multe despre dieta,mult success!😊
RăspundețiȘtergereBuna Oana! Ma intrebam daca aceasta reteta se poate adapta si la cuptorul cu microunde. :) Multumesc!
RăspundețiȘtergereHi!Sincer nu am incercat insa s-ar putea sa iasa ok,din pacate nu as sti cate minute are trebui sa le ti la microunde,daca incerci astept sa-mi spui cum au iesit 😊 Am reteta de brownies,de blat de tort cu vanilie si de budinca la microunde daca vrei sa le incerci,spor la experimentat!🙂
ȘtergereIn croaziera merg? Macar 2/zi? As face si eu.
RăspundețiȘtergereDa, în zilele de PL pt că contin tolerate (amidon), toata reteta se poate împărtii la două sau mai multe zile.
Ștergere