Ingrediente:-pt. blat:-3-4 linguri iaurt grecesc(poti folosi o branza cremoasa) +1 ou+1 lingurita drojdie uscata+4 linguri tarate de ovaz+2 linguri taratre de grau +3 linguri lapte praf 0% (poti inlocui cu 1 lingura amidon de porumb)+50 ml lapte 0%+sare dupa gust
-pt. umplutura:-680g ciuperci babybella (poti folosi champignon )
-1 ceapa rosie mare +3 cepe verzi +1 manuchi patrujel verde +4 linguri branza ricotta 0% +2 linguri iaurt grecesc 0%+2 oua + sare si piper dupa gust...
Modul de preparare:-prepari umplutura:-cureti ciupercile...
-tai ceapa marunt si o pui la calit...-tai ciupercile marunt si le adaugi peste ceapa...
-calesti ciupercile impreuna cu ceapa pana se inmoaie si se evapora toata apa lasata de ciuperci...
-adaugi ceapa verde si verdeata taiata marunt...
-amesteci bine si le lasi sa se raceasca...
-cand sunt reci adaugi branza+iaurtul grecesc+2 oua+ sare si piper dupa gust
-amesteci bine...
-aceasta v-a fi umplutura pt tarta ...
-prepari blatul pt tarta:-intr-un bol pui iaurtul grecesc +oul...
-dizolvi drojdia in laptele caldut...
-bati bine ouale cu iaurtul grecesc , adaugi drojdia dizolvata in lapte...
-amesteci bine si adaugi ingredientele uscate ...
-amesteci bine si lasi aluatul sa se odihneasca aoroximativ 15 minute ...
-pui jumatate din compozitia de blat intr-o forma de silicon sau o tava tapetata cu hartie de copt...
-coci blatul in cuptorul preincalzit la 350F(180C) aproximativ 10 minute...
-scoti blatul si pui peste umplutura de ciuperci ...
-nivelezi umplutura pe toata suprafata blatului...
-pui aluatul ramas peste umplutura...
-am decorat cu cateva felii de ciuperci ...
-pui tarta in cuptor inca 25-30 de minute pana se rumeneste ...
-vei obtine o tarta aperitiv super delicioasa...
-se serveste calda si se papa cu multa pofta...
Yummmy yum yum !
E super yummy , sper sa o incerci si tu ! Pofta buna !
E dementiala tarta!!!!Ms pt idee:D
RăspundețiȘtergereMa bucur ca ti-a placut :),sa-ti fie de bine !
ȘtergereBuna cu ce pot inlocui Ricotta? Ca aici nu gasesc cu 0%
RăspundețiȘtergereMultumesc :)
Hi ! Poti inlocui ricotta cu o alta branza cremoasa :)
Ștergerelacteea 0.2%, exquisa 0,2% etc
Ștergerebuna iubita, daca trebuie sa consun o cantitate fixa de tarate de ovaz, cum introduc si taratele de grau? multumesc
RăspundețiȘtergereHello! Prima lingură de tărâțe de grâu este permisă iar cea dea doua devine aliment tolerat :) Deci pe lângă tărâțele de ovăz poți consuma și 1 lingură tărâțe de grâu și una de psyllium :)
ȘtergereMultumesc!
RăspundețiȘtergereCu plăcere ! :)
ȘtergereAzi am facut o prostie, desi anume...desi era ultima zi de atac, am incurcat-o si a devenit prima zi de croaziera! Ce parere ai, cat de mult ma poate afecta? Multumesc, Oana.
RăspundețiȘtergereNu cred că o să te afecteze în vreun fel :) ,adevărata slăbire se produce în croaziera :) ,mult succes în continuare! :)
ȘtergereNu cred că o să te afecteze în vreun fel :) ,adevărata slăbire se produce în croaziera :) ,mult succes în continuare! :)
ȘtergereMultumesc mult Oana!
RăspundețiȘtergereCu plăcere! :)
ȘtergereCu plăcere! :)
Ștergere