Ingrediente:-pt blat :-3 oua
-indulcitor dupa gust
-50ml coca-cola zero( poti inlocui cola cu lapte 0% )
-4 linguri tararate de ovaz
-1 lingura amidon de porumb
-1 lingurita cacao degresata
-1 lingura lapte praf 0%(optional)
-1 lingurita praf de copt
-pt crema de cocos :-500g branza ricotta 0%
-indulcitor dupa gust
-1 lingurita esenta nuca de cocos
-pt glazura :-1 budinca de ciocolata fara zahar preparata dupa instructiunile de pe plic
Modul de preparare :-separi albusurile de galbenusuri , mixezi bine galbenusurile cu indulcitorul , pana devin cremoase ...
-torni aluatul obtinut intr-o forma de silicon sau o tava tapetata cu hartie de copt (tava mea are 9x9 inch =22,86x 22,86cm )
-prepari crema :-mixezi bine branza ricotta impreuna cu indulcitorul pana devine o crema pufoasa
-vei obtine o crema delicioasa ...
Te invit sa o incerci si tu ...
Pofta buna !
Arata super bine! Merita incercata!
RăspundețiȘtergereMa bucur mult ca-ti place :), sper sa incerci cat mai multe retete ! :*
ȘtergereUnde ati gasit esenta de cocos ? eu nu prea am vazut in supermarketurile din Bucuresti esenta de cocos si tare mi-ar placea sa o incerc si eu .
RăspundețiȘtergereJoanna , eu locuiesc in U.S.A, aici se gaseste la orice magazin alimentar , incearca pe site-ul pastaidevanilie.ro, sau daca nu poti folosi orice alta esenta ,multe persoane care au facut aceasta prajitura si nu au avut esenta de cocos, au folosit esente de vanilie sau portocala sau visine, si spun ca a iesit delicios :)
ȘtergereEu am inlocuit esenta de cocos cu esenta de migdale, iese foarte buna crema
ȘtergereLorena,ma bucur ca iti place :) ,sa-ti fie de bine ! :*
Ștergeretocmai mi-am notat reteta, azi o fac :)
RăspundețiȘtergereAstept sa-mi spui cum ti-a placut ! :*
Ștergeream notat reteta oana :) azi o fac si eu :*
RăspundețiȘtergeresper ca ti-a placut :):*
ȘtergereBuna,Oana!
RăspundețiȘtergereNu stiu ce gust are branza ricotta si nici nu cred ca gasesc in Romania cu 0% grasime!Spune-mi te rog are oare acelasi gust cu cea pe care o gasim si la noi,numita Quark?Ma gandeam sa inlocuiesc!
Multumesc!
Buna!
RăspundețiȘtergereOana imi poti spune te rog daca pot inlocui pentru acesta reteta,branza ricotta cu branza quark? Sincer nu stiu ce gust si ce consistenta are branza ricotta si nu stiu nici daca se gaseste la noi,in Romania, cu 0% grasime!
Multumesc! Cristina.
Hi Cristina ! Din pacate nu pot sa-ti spun daca se poate inlocui cu branza quark pt ca la noi nu se gaseste quark si eu nu stiu ce gust si consistenta are quark-ul :( .Mie imi place sa folosesc ricotta la creme pt ca nu e acra si pot sa ii dau orice gust vreau ca si la frisca , daca nu gasesti ricotta incearca sa folosesti o alta branza cremoasa , daca are zer sa o scurgi bine de zer intr-un tifon sau o sita fina .
ȘtergereBuna fetelor.Nici eu nu stiu ce gust are branza quark,dar pot sa va spun ca Ricotta are e ca si urda in Romania:)
RăspundețiȘtergereMultumim Andreea :*
ȘtergereOana, avem quark la New Seasons si Whole Foods.
RăspundețiȘtergereMultumesc mult pt info :) ,o sa caut si eu sunt curioasa cum e :) Pupicii :*
ȘtergereOana ce dimensiune are tava ? Multumesc.
ȘtergereHi Mariana ! Tava mea e 9x9 inch =22,86x22,86 cm :)
ȘtergereOana, crezi ca as putea face blatul fara lapte praf ?
RăspundețiȘtergereDa,iese si fara lapte praf ,multe dukanite l-au facut fara si mi-au spus ca e yummmy ! :)
ȘtergereTarata o macini sau pui exact asa cum este in punga???si budinca oare unde gasesc aici in Romania fara zahar?? Iti multumesc
RăspundețiȘtergereTaratele nu le macin,daca le macini isi pierd din proprietati :) Din cate am inteles budinca de la Dr Oetker ar fi ok insa nu stiu sigur asa ca mai bine citeste eticheta :) ,eu sunt in USA si nu stiu ce produse aveti in Romania :). Sper sa te descurci :)
RăspundețiȘtergereazi o fac si pe asta... draga oana esti un inger pt noi si ai atatea retete incat nu stim pe care sa o facem mai intai Am inceput sa te visez , pe cuvant! iti multumim pt tot!
RăspundețiȘtergereEsti draguta :) , multumesc mult pt apreciere ma bucur mult ca-ti plac retetele mele ! :*
ȘtergereCe branza dietetica din Ro o fi mai gustoasa pt. a o folosi la prajituri?
RăspundețiȘtergereEu sunt în America, nu știu exact ce brânză aveți acolo ,însă pt aceasta prajitura încearcă o brânză cremoasa și sa nu fie acră :)
ȘtergereEu sunt în America, nu știu exact ce brânză aveți acolo ,însă pt aceasta prajitura încearcă o brânză cremoasa și sa nu fie acră :)
ȘtergereBuna Oana,
RăspundețiȘtergereimediat incerc si eu prajitura asta:).intrebarea mea este,daca nu am esenta de cococ pot inlocui cu doua linguri de lapte de cocos 6% grasime:).Multumesc anticipat pt raspuns
Lorena N.
Poți înlocui esența de cocos cu orice altă esență (vanilie, portocale, rom, cafea, vișine ,banane ,migdale ) Laptele de cocos este tolerat 100 ml pe zi :)
ȘtergerePoți înlocui esența de cocos cu orice altă esență (vanilie, portocale, rom, cafea, vișine ,banane ,migdale ) Laptele de cocos este tolerat 100 ml pe zi :)
ȘtergerePoți înlocui esența de cocos cu orice altă esență (vanilie, portocale, rom, cafea, vișine ,banane ,migdale ) Laptele de cocos este tolerat 100 ml pe zi :)
ȘtergereStie cineva ce este praful de amidon in engleza ? Eu st in USA si nu stiu unde il gasesc
RăspundețiȘtergereHello Nicoleta!Amidonul se numește cornstarch, il gasesti in orice magazin alimentar :)
ȘtergereSi inca o intrebare ..aici in america nu am gasit sub nici o forma taratele de ovaz totul este whole grain oats ori raisin bran atat ...stiti alta denumire doamna Oana ???va multumesc
RăspundețiȘtergereTaratele de ovaz se numesc OAT BRAN si le gasesti langa cereale ,eu folosesc marca Bob's red mill ,prefer varianta fara gluten :) ,daca te uite aici in reteta o sa vezi poza cu punga de oat bran :)Eu imi iau foarte multe produse pt dieta de pe vitacost.com ,daca cumperi de minim 49$ shipping e free,si au foarte multe produse, eu iau oat bran, wheat bran, lapte praf 0,pudra de proteina din soia si zer, toate astea marca Bob's red mill, mai iau xylitol, tarate de psyllium,paste si orez shirataki si multe altele :)
RăspundețiȘtergereTortul asta se mananca in cate zile ??
RăspundețiȘtergereOrice reteta dukan se imparte in functie de cantitatea de tarate si de tolerate pe care o contine! In croaziera ai voie 2 linguri de tarate pe zi si 2 portii de tolerate pe zi!
Ștergere