Ingrediente : - inimioare de pui ( eu am folosit inimioare de pui pt ca le aveam si nu stiam ce sa fac cu ele , fiind in zi de PP imi era pofta de o supica calda , asa ca am decis sa fac aceasta ciorbita delicioasa )
-1/2 ceapa taiata marunt
-1/2 lingurita pasta de ardei iute(optional)
-1/2 lingurita knorr de pui (daca esti in atac nu pui knorr pt ca e tolerat 1 lingurita pe zi incepand cu croaziera )
-3 catei de usturoi pisat
-2 galbenusuri de ou
-4 linguri iaurt grecesc 0%
-1/2 lingurita patrunjel verde tocat proaspat sau uscat
-sare si piper dupa gust
Modul de preparare:- cureti bine inimioarele de pui , incingi o oala pt supa ,adaugi inimioarele de pui si le calesti pana ce isi schimba culoarea...
-adaugi liezonul la supa , si amesteci bine ...
- este delicioasa ...
Sper ca o vei incerca si tu , pofta buna !
Imi lasa gura apa......
RăspundețiȘtergereE super yummy :P
ȘtergereIaurtul grecesc e cu 0%grasime?Ca m-am uitat si nu scria...
RăspundețiȘtergereDa Camelia, iaurtul grecesc pe care eu il folosesc are 0% grasime, se numeste FAGE .
Ștergereunde gasesc iaurt grecesc ? ms
RăspundețiȘtergereNu stiu unde ai putea gasi ,eu sunt in America si gasesc la orice magazin alimentar :)
ȘtergereCam cate pipote de pui ai folosit? Mai spre 1/2 kg sau 1 kg?
RăspundețiȘtergereCam 400g :)
ȘtergereBuna,
RăspundețiȘtergerem-ai convins ca de luni sa incep aceasta dieta.am facut testul dukan,si am 6 zile de atac.
spune-mi te rog,in aceasta faza,la ciorbite pot folosi bors...sau lamaie??multumesc...merg sa mai citesc alte retete ale tale.
ps...oare va fi greu...aceste 6 zile??
mariana
Hello Mariana si bine ai venit pe blogul meu cu bunatati ! :) Da,poti folosi bors si poti folosi si lamaie ca si condiment :) Vezi ca gasesti in meniu o postare cu retete pt atac ,de la aperitive pana la dulciuri :) ,nu te gandi ca o sa fie greu ,fi optimista si cu ambitie ,disciplina si rabdare sigur vei reusi ! Eu te sustin si daca mai ai si alte intrebari nu ezita sa imi scri ,daca vrei putem vorbi si pe Facebook :) Mult success ! :*
ȘtergereBuna pot manca aceasra supa in faza de atac?
RăspundețiȘtergereDa ,se poate consuma in atac ! :)
ȘtergereBuna ai calit inimioarele in 1 lingura ulei masline ??ms
RăspundețiȘtergereNu ,inimioarele le-am călit uscat fără ulei, încingi bine oala și apoi le călești! :)
ȘtergereScuze 1 lingurita ulei de masline.te mai deranjez cu o intrebare .. .sunt in faza de croaziera si tin 2 zile pp iar 2 pl este vreo problema ?
RăspundețiȘtergereAlternanta 2/2 nu exista în cartea dukan, însă bănuiesc că funcționeaza ,sunt și alte persoane care ți-n aceasta alternanta :)
ȘtergereMultumesc oana .ii recomandat alternanta 1/1 sau 5 /5 ??ca nu gassesc...
RăspundețiȘtergereDr Dukan recomanda alternanta 1/1 pt că e cea mai sănatoasa și cea mai ușor de ținut, și programul de coaching dukan tot pe alternanta 1/1 e făcut! :)
Ștergereeste delicioasa doar ce am terminat de facut.Am pus un strop de ulei pt ca se lipea ...sper ca nu e o problema grava....te pup si multumesc:*
RăspundețiȘtergereMă bucur ca Îți place, să îți fie de bine ! :* Uleiul de măsline e permis 1 linguriță pe zi în croaziera :) ,însă ca sa nu se lipească trebuie sa încingi bine oala/ cratita la foc mic și când e încinsă adaugi carnea și o lași sa se rumenească aprox 3 minite pe o parte, nu o miști pana nu e gata ,apoi o intorci și așa nu se lipește :)
ȘtergereBuna Oana! am facut o ciorba aitã din piept de pui, am pus doar morcov? o pot consuma in zilele de PP da nu mananc morcovul?sunt la inceput si mai am unlele dubii... Multumesc
RăspundețiȘtergereEu zic că mai bine fără morcovi la PP, fa-ți supele de PP doar cu proteine și condimente ( ceapă, usturoi, verdeata,pasta de ardei iute ,mirodenii )
ȘtergereDeci am facut-o!!! A iesit super,super buna!!!!!Am facut insa cu piept de pui,iar ca verdeata am folosit leusteanul. :) Multumesc Oana! Esti persoana care ma ajuta mereu cand sunt in pana de idei.Sa-ti dea Dumnezeu sanatate! Anca Onofrei.
RăspundețiȘtergereMulțumesc asemenea scumpa mea ! :* Mă bucur mult ca-ți place ciorbita se poate face și cu carne de vita sau mușchi de porc, burta de vită , sau perișoare :) . Mă bucur ca-ți plac rețetele și că te ajuta cu dieta, mult succes în continuare! :)
ȘtergereOana iti multumesc ca existi!Varietatea de retete m-au determinat sa incep dieta.Te urmaresc cu drag! :*
RăspundețiȘtergereps:maine sunt a patra zi de atac si voi incerca aceasta reteta ;)
Hello Elena! Ma bucur mult ca-ți plac rețetele mele, sper sa incerci cât mai multe si sa te ajute cu dieta, mult success si numai bine ! :*
ȘtergereDe mâine încep și eu tare mult îmi doresc să văd rezultatele.Spor la slăbit tuturor.
RăspundețiȘtergereMult succes! Cu disciplina si rabdare sigur vei reuși! ;)
ȘtergereBuna, Oana. Sora mea a tinut Dukanul anul trecut si eu l-am inceput acum, trebuie sa scap de 10 kg.Blogul tau este genial, face dieta foarte usoara si vreau sa spun multe retete sunt de pastrat pentru toata familia, cum ar fi chiftelutele..
RăspundețiȘtergereAm cautat o reteta pentru faza de atac pentru ca aveam piept feliat de curcan -by the way, minunata fetita ai, felicitari, am vazut-o gatind curcanul intreg.
Am sa te rog sa iei in consideratie un Turkey marocan (in loc de pui marocan): eu am facut o marinara din lamaie cu: coriandru, nucsoara,praf chimen,ginger, amestec marocan n-am avut dar era cam acelasi lucru, scortisoara, praf cilli sau chilli flakes sau cayenne, 2 catei usturoi pisat. Am lasat pieptul de pui la marinat 3 ore.
Poate re-inventezi reteta, se gaseste in tara piept curcan feliat.
Salutari!
Hello Mara ! Multumim mult pt apreciere , ma bucur ca-ti plac retetele! :) Suna delicios reteta ta de curcan , multumesc de idee :). Daca iti plac aceste condimente te invit sa incerci shakshuka simpla sau shakshuka cu pui , chiftelutele de pui mediteraniene si kefta kebab , sunt super yummy toate !Mult success cu dieta ! :*
ȘtergereCu dieta sunt extrem de determinata. Pentru toata lumea: grasimea pe abdomen creste cu 25% riscul de cancer nu numai boli cardiovasculare, dupa un studiu american al carui rezultat a fost publicat anul asta.
RăspundețiȘtergereIn ciorba am pus bors pentru ca am vazut mai sus ca se poate si am citit pe sticla continutul. A iesit extrem de buna.
Sa te mai astepti la postari, am stat ieri seara 2 ore pe blogul tau. Azi e prima zi de croaziera si m-a atras ideea ta cu pastele de zucchini si pui, asta am sa fac azi. Anul trecut am facut toate retetele tale de chiftelute, shiratachi si dulciuri ca panna cotta, placinta cu branza si scortisoara... chiar si mucenicii tai au fost o lovitura... pe unde mai e reteta?
Foarte tare ideea cu sarmalele de curcan, reteta de pasca si reteta de inghetata... si ciocolata, si cascavalul!
Deci, daca nu e cu suparare, am sa mai postez comentarii.
Ma bucur ca-ți plac rețetele si astept cu interes reviews de la tine ,mult succes! :*
ȘtergereSe poatr folosi sare in orice etapa?si cat?Multumesc😊😘
RăspundețiȘtergereDa poti folosi sare de Himalaya sau sare de mare .
Ștergere