Ingrediente :-4 tulpini de telina
-4-5 morcovi
-1 ardei rosu
-1/2 ardei verde
-2 cepe mici
-1 kg carne de vita tocata(poti folosi de curcan sau de pui)
-2 -4 linguri tarate de ovaz
-1 manunchi patrunjel verde
-5 linguri iaurt grecesc
-2 galbenusuri de ou ( daca vrei sa iasa mai cremoasa pui 4-5 galbenusuri)
-sucul de la 1 lime ( poti folosi lamaie sau otet )
-sare, piper,paprika,tarhon si patrunjel uscat sau proaspat dupa gust
-1 lingurita knorr (optional)
Modul de preparare :-cureti legumele
-tai morcovii in rondele , ardeii si telina le tai in cuburi , si tai ceapa marunt-intr-un bol pui carnea tocata , adaugi o ceapa taiata marunt ,patrunjelul taiat marunt , 2 albusuri de ou ,taratele de ovaz si condimentezi dupa gust cu sare, piper si paprika
-amesteci bine
-formezi perisoarele -le pui in frigider
-intr-o oala pt supa calesti legumele
-le calesti pana incep sa se inmoaie putin
-acoperi legumele cu apa ca pt supa
-condimentezi cu sare ,piper si knorr si lasi sa fiarba pana da in clocot
-reduci focul si adaugi perisoarele-lasi sa fiarba la foc moderat ...
-cand perisoarele se ridica la suprafata supei inseamna ca sunt fierte
-faci liezonul :-intr-un bol bati bine galbenusurile cu iaurtul grecesc
-adaugi tarhon si patrunjel uscat sau proaspat ,sucul de lime
-amesteci bine ...
-temperezi liezonul cu supa fierbinte , adaugi 2-3 polonice din supa fierbinte si amesteci bine ,astfel cand torni liezonul in supa nu vei avea zdrente de ou...
-amesteci bine...- adaugi liezonul la supa
-amesteci si lasi sa mai fiarba putin , dupa care gusti , si daca mai e nevoie mai adaugi condimente sau lime sau otet ...
-servesti ciorba fierbinte , noi am servit-o cu ardei iute....
Yummmy yum este delicioasa ...
Sper ca o vei incerca si tu , pofta buna !
buna , aceasta ciorbita se poate manca si in etapa croaziera ? ,,,multumesc frumos , mi-ar fi de mare ajutor daca mi-ai putea recomanda cateva retete pentru croaziera , multumesc frumos
RăspundețiȘtergereBine ai venit Elena :) ! Aceasta ciorba se poate consuma in zilele de PL , pt ca , contine legume . Toate retetele de la rubrica DIETA DUKAN pot fi consumate in croaziera !!! Sper sa gasesti cat mai multe retete care sa-ti placa :) :*
Ștergerebuna seara. Se poate folosi bors la ciorbe in locul sucului de lime, lamiie sau otet?
RăspundețiȘtergereHi! Borșul nu apare pe nici o listă de alimente dukan, eu nu am folosit niciodată borș!
RăspundețiȘtergere