HOME

miercuri, 3 octombrie 2012

Stir Fry cu pui si legume( Stir fry with chicken and veggies)



Ingrediente :-piept de pui fara os si fara piele
                      -2 linguri sos soya
                      -1 lingura otet de orez
                      -3 catei de usturoi
                      -1 lingura amidon de porumb
                      -1 ceapa taiata marunt
                      -2 morcovi taiati julien (bastonase)
                      -1 ardei verde taiat fasii
                      -sare si piper
Modul de preparare : - tai pieptul de pui in bucatele


            -marinezi puiul cu sosul de soia+otetul de orez +usturoiul pisat +amidonul ,cel putin 1 ora


      -dupa ce puiul s-a marinat ,incingi bine o tigaie sau un wok ,si calesti puiul pana se rumeneste


                                                              -adaugi ceapa + morcovul


                                                              -adaugi ardeiul taiat fasii...


  -calesti legumele cu puiul pana ce legumele se inmoaie putin ,aproximativ 5 minute si condimentezi cu sare si piper dupa gust ...
                  
                                      
                                      -poti sa servesti cu orez din conopida sau cu paste shirataki ...

                                                                   Simplu si delicios !

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu