Ingrediente :-1 cutie tofu firm sau extra firm
-sare,piper ,ierburi aromatice ,paprika,pudra de chili,pudra de usturoi sau orice alt condiment preferi
- mie imi place sa marinez tofu intr-o marinada facuta din -3 linguri sos soya (de preferinta cu continut redus de sare ) +1 lingura pasta de ardei iute + 5 linguri otet de orez +3-4 catei de usturoi+1 lingura ghimbir proaspat razuit ...
Modul de preparare :- daca nu vrei sa marinezi tofu ,il scoti din cutie si il scurgi bine de apa presandu-l intre palme pt a elimina cat mai mult lichid ... si il tai feli subtiri ...
-daca vrei sa marinezi tofu ,intr-un vas pui toate ingredientele de la marinada si la amesteci bine...
-scurgi tofu de apa din cutie si il presezi intre palme ca sa elimini cat mai mult lichid ,adaugi bucatile de tofu la marinada...
-marinezi tofu cel putin 1ora ,intorci bucatile de tofu din cand in cand in marinada...
-cand tofu e marinat il scoti din marinada si il presezi usor intre palme pt a elimina cat mai mult lichid...
-pe planseta de taiat pui 2 -3 servetele de bucatarie ,pui tofu peste si il tai feli subtiri ...
-aranjezi feliile de tofu pe servetul de bucatarie...
-si le acoperi cu alte 2-3 servetele ,dupa care treci usor cu sucitorul peste (aceasta operatiune te va ajuta sa elimini cat mai mult lichid din feliile de tofu )
-preincalzesti cuptorul la 400F(200C) ,aranjezi feliile de tofu intr-o tava tapetata cu hartie de copt sau intr-o tava cu plansa de silicon...
-presari feliile de tofu cu condimentele dorite ...
-le pui la cuptor aproximativ 25-30 minute ,intorcandu-le pe cealalta parte la jumatatea timpului ...
ATENTIE ! neaparat trebuie sa stai cu ochii pe ele pt ca sa nu se arda !!!!
-ai grija ca unele se fac mai repede ca altele ,deci cele facute le iei deoparte ,iar cele care inca nu sunt gata le mai pui la copt ...
-cand sunt gata arata cam asa ...,crocante si delicioase...
-cred ca se vede si din poza cat de crocante au iesit :)
-super crispy tofu cips ...
-din marinada ramasa poti sa faci un dipping sauce pt cipsuri ...,pui marinada intr-o craticioara adaugi 1/2 cana apa si putin indulcitor ,si fierbi sosul pana se reduce putin ...
-sunt crocante ,sarate , sosul e putin picant ,in concluzie ...delicioase ...
Daca tie dor de cipsuri trebuie sa le incerci neaparat !
Pofta buna !
Le lauzi atata, ca m-ai convins :) Acum sunt la cuptor!
RăspundețiȘtergereSper ca ti-au placut ;)
Ștergerebuna, sunt bune si pt zilele de atac?
RăspundețiȘtergerebuna, pot sa le consum si in zilele de atac?
RăspundețiȘtergereHi Mihaela ! Da,poti sa le consumi si in atac :),tofu este proteina vegetala permisa si in atac ,pofta buna si spor la topit kg !
ȘtergereSunteti geniala, multumesc de idee! Imi lipsea ceva crocant :)
RăspundețiȘtergereCu mare drag Mary ! :* Poti sa incerci si cipsurile de tarate ,cipsurile de surimi ,tofu crisps si biscuitii sarati (cracker chips )
ȘtergereIncerc si eu amu reteta, is chiar curios,am facut un sos de bbq pe langa ca sa nu le mananc goale.
RăspundețiȘtergereSper ca ti-au placut, sa-ți fie de bine!😊
Ștergere