Ingrediente : -1 conopida mare sau 2 mai mici
- o cepa mica sau 2 cepe verzi (tocata fin )
- piper dupa gust
- o lingura de smantana
maioneza :- 1 galbenus de ou ( crud )
- 1 lingurita cu mustar (dulce)
- ulei (cca. 150-200 ml.)
- 1 lingurita suc de lamaie
-un praf de sare
-daca nu aveti chef sau timp sa faceti maioneza puteti sa folositi si maioneza cumparata 2-3 linguri.
Modul de preparare :- Speli bine conopida ,si o desfaci in buchetele . O fierbi in apa cu putina sare ,cand e fiarta o strecori si o lasi sa se raceasca . Cand e rece o pasezi cu un blender manual pana obti consistenta unui pireu ,si o pui intr-o sita cu gauri mici sau pui un tifon intr-o strecuratoare si o lasi la scurs pt ca ,conopida contine multa apa . -Intre timp prepari maioneza : -intr-un bol pui galenusul + mustarul +sarea ,si amestecand cu lingura de lemn sau mixerul amesteci continuu adaugand ulei putin cate putin . Amesteci pireul de conopida cu maioneza + smantana +ceapa tocata fin ,condimentezi cu sare si piper dupa gust ,adaugi sucul de lamaie si amesteci bine .
Se decoreaza dupa preferinta ,si se seveste ca aperitiv !
in care din perioade se poate face reteta?
RăspundețiȘtergereDtaga mea ,aceasta reteta nu e Dukan ,doar retetele de la rubrica Dieta Dukan (Dukan Diet ) sunt pt dieta ,restul se pot consuma in consolidare la masa de ssarbatoare sau in stabilizare :) Poti dukaniza aceasta reteta folosind maioneza dukan :) ,preparata cu branza sau iaurt grecesc 0% ,galbenusuri ,mustar ,saere,piper si putin ulei de masline (este permisa 1 lingurita de ulei de masline pe zi ) :)
Ștergeremultumesc
RăspundețiȘtergereCu placere ! :)
Ștergere