Cu toti stim cat de important e sa consumam vegetale insa nu tuturor ne plac :D,insa aceasta delicioasa smoothie "ascunde " in ea 2 cani de spanac :P,nu te speria nici nu o sa ii simti gustul !
Ingrediente :- 2 cani de spanac verde -eu folosesc spanac tanar "baby spinach"
-1/2 -1 banana
-1 lingura unt de arahide
-1 lingura pudra de proteina cu gust de vanilie (vanilla whey or soy protein powder) (optional)
-6-8 cuburi de gheata
-1 cana lapte de migdale sau lapte de soia (e bun si cu lapte de vaca )
Modul de preparare : -Pui toate ingredientele in blender pana totul e ammestcat bine ,si gata bunatatea la pahar :P
Sper sa iti placa ,ar putea sa devina micul tau dejun preferat !
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu